こんにちは

川崎市　川崎区　八丁畷駅前にある八丁畷クリニックファーム　よつ葉歯科クリニックの角田です。

今回は以前も少しご説明しましたが、歯ぎしりが及ぼす影響についてご説明したいと思います。

 

現代社会はストレス社会ともいわれるように、多くの方々がストレスにさらされながら日々の生活を送っているのではないでしょうか。ストレスを感じないという方はほとんどいらっしゃらないでしょうが、ストレスを感じやすかったり、多忙で常に時間に追われる生活を送っている方にみられやすいといわれる口腔（こうくう）異常癖の１つが歯ぎしりです。

　歯ぎしりは主に寝ているときにしてしまう特徴があり、上下の歯をすり合わせたり、グッとかみしめたりすることで、歯や歯周組織を傷つけます。また、歯のかみ合わせの面や根元の面がすり減ってしまい知覚過敏を起こしたり、あごに過度に負担がかかることにより顎（がく）関節症を引き起こしたりしてしまいます。

　そしてひどくなるとこれらの影響により、かみ合わせのバランスが崩れ、肩こりや頭痛、さらには全身の姿勢にまで影響を及ぼすといわれています。

　寝ているときの歯ぎしりは睡眠が阻害され質の良い十分な睡眠をとることができません。歯ぎしりをする方の一晩の歯ぎしりでかかる力は、歯ぎしりをしない方の一生分の咬む力に相当するともいわれているのです。

　歯ぎしりの対策として、私たち歯科医がお手伝いできることは、患者１人１人に合ったマウスピースを作ること。マウスピースをはめることにより、マウスピースがクッションのような役目を果たし、歯やあごにかかる負担を軽減することができます。そしてあごや頬の筋肉をマッサージして、よくもみほぐしてあげることも大切です。

　その他、精神的ストレスの軽減や、リラックスできる姿勢で寝る、枕を低くして寝るなども対策の１つです。

　朝起きたときにあごが疲れていたり、口の周囲にこわばりがある。歯にヒビやすり減りがあったり根元が削れている。集中しているときに無意識にかみしめている。舌や頬にかんだ跡がある。肩こりや頭痛が常々ある－。このような症状がある方は、もしかしたら歯ぎしりが原因かもしれません。