こんにちは
八丁畷クリニックファーム　よつ葉歯科クリニックの角田です。

最近は開院に向けて、様々な業務に追われており食いしばっているのか、顎の関節が痛くなってきました(´;ω;｀)
ストレスなどがくわわると無意識に食いしばっていることはありませんか？
本来、上下の歯が接触するのは食事や会話の時のみで、1日20分程度といわれています。それ以上に接触時間が多い人は、必要以上の負荷が歯や顎にかかってくるのです。

悪いお口の癖『TCH（歯列接触癖）』
TCH（tooth contacting habit）とは、「歯列接触癖」といい、継続的に上下の歯を接触させてしまうお口の悪い“クセ”をさしてます。今までも、睡眠中に行う「歯ぎしり」や覚醒時に行う「食いしばり」などが問題視されてきました。しかし近年、上下の歯が触れている程度の力でも、筋肉が緊張して様々なトラブルにつながることがわかってきました。

TCHが招くトラブルとは？さまざまな体への不調の原因になります。
歯への悪影響
・歯が割れる、摩耗する、修復物の脱離や破損
・知覚過敏
・歯周病　など
全身への悪影響
・顎関節症
・頭痛、肩こり
・首、腕のしびれ　など
☆原因不明の歯の痛みがある方は、TCHかもしれません！

TCHがあるかどうかの簡単なcheck
１．口を軽く閉じて、上下の歯を噛む
２．唇をとじたまま、上下の歯をゆっくり話す
・この状態に違和感を感じる
・唇まであいてしまった
という人は、TCHの可能性が高いです！

他にも①舌に歯の痕がついている②頬の内側に咬合線がある③下あごの内側に骨隆起がある
というひとは注意が必要です。